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シャンプーは朝と夜、どっちがいいの?

シャンプーは朝と夜、どっちがいいの?

シャンプー(洗髪)は、

だんぜん「夜」がいいです。

毛母細胞(髪の毛を作る元になる細胞)が
いちばん活性・増殖する時間帯は、
夜中なのです。

もっと正確にいうと、
夜の10時~午前2時くらいが、
いちばん毛母細胞が活発になります。


この大事な時間帯の前に、
頭皮をキレイにしておいたほうがいいです。



だから、シャンプー・洗髪は夜がいいんです。




じつは、
毛母細胞だけじゃなくて、
成長ホルモンが一番分泌されるのも、
この時間帯(22時~2時)です。

この時間帯に寝ていると、
いちばん効率よく、
疲れが回復するといわれています。

髪の毛には、
ストレスや疲れの影響も大きいです。

この時間帯は、なるべく寝たほうがいいですね。



また、
午前3時から朝方にかけて、
髪の毛が成長するため、毛穴が広がっています。
朝は毛穴が広がっているので、
シャンプーなどをすると、シャンプーの成分が毛穴に残りやすくなります。




朝、シャンプー・洗髪すると、
朝に皮脂がとれてしまいます。
朝・昼間の紫外線の影響をモロに受けやすくなります。
朝・昼の間は、
紫外線の影響から守るため、
皮脂が、ある程度、多めのほうがいいんです。

ですから、あまり、
朝のシャンプーは良くないようです。


朝、シャンプーする人は、
やはり、朝にシャンプーすると、
髪の毛をセットしやすいからでしょう。
また、
においが気になるのかもしれません。


どうしても朝にシャンプーしたいのであれば、
シャンプーはせずに、
お湯で流す程度にしておくのがいいでしょう。
お湯で十分流せば、汚れの7割は落ちます。
皮脂の落としすぎもありません。


髪の毛もセットしやすくなります。

そして、夜に、ちゃんと洗髪すれば、
大丈夫です。


朝に洗髪すると、
どうしても、時間のない方も多く、
十分に、
すすいでなかったりするのではないでしょうか。

そのようなことを考えると、
やはり、夜のほうがいいのではないでしょうか。

ゆっくり、湯船にはいって、
疲れを落としながら、
洗髪もするのが、一番だとおもいます。




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tag : シャンプーの使い方 ヘアケア ダメージヘア対策

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